道家认为，万事万物离不开阴阳，五行，人也不例外。你看我们的头属阳，要时刻保持冷静，头脑一热，那就会出问题。脚属阴，要时刻温暖，脚一凉，那也会有问题。这也符合易经所说的，一阴一阳之谓道的说法。我们的心肝脾肺肾又是对应了五行中的金木水火土，所以，五行养生之道也与此息息相关。

    很多研究表明，人的情绪与身体的健康是息息相关的，喜怒哀乐都会。孙思邈认为，人的精神气血都是有限的，所以，养生的关键，除了要注意摄养爱护以外，更要尽量减少它的消耗。喜怒哀乐，以少为佳，“多笑则伤脏，多乐则意溢”，“忍怒以全阴，抑喜以养阳”。

喜伤心

    高兴可以有，但不能太过。因为惊喜或过分的大喜，是会伤心的。因为大喜是一种强刺激，可以导致交感神经兴奋，释放大量肾上腺素，心率加快，血压升高，造成人体体内紊乱。特别是已经有高血压和心脏病的病人，更是一种严重威胁。历史上范进中举，因大喜而精神失常。牛皋生擒兀术后，因过喜而丧生等案例都在提醒我们，要学会控制情绪。适量的喜悦是可以的，但不要过分。

怒伤肝

生气就是用别人的错误来惩罚自己，这一点相信大家都明白，但真正受到伤害的，是我们的肝。大家平时看到愤怒的人，经常是脸红脖子粗的，其实是肝气横逆，阴血不藏的表现。此外，暴怒后还会有头痛，高血压，中风的可能。更加严重的还会危及生命，历史上三气周瑜虽然是演义，但也是有一定中医理论依据的。所以，羿博士奉劝大家，凡事多想开点，尤其是已经有心脑血管疾病的患者。

恐伤肾

惊恐是人对外界突发情况的应急反应，人受到惊吓时，则会心气损耗，肾气受伤。所以，羿博士建议大家，没什么特殊原因，还是少玩一些密室逃脱，鬼屋之类的游戏，也要少看一些恐怖片，对肾不好啊。

思伤脾

大家可以想想，平时我们生活中遇到一些问题没有解决，或者是困扰的话，是不是经常茶不思饭不香的，还睡的不好呢。其实长期从事脑力工作的人，往往更容易陷入思虑，再加上缺乏适量的体育运动，更加影响了脾胃功能。

忧伤肺

肺是表达人的忧愁，悲伤的情志活动的主要器官。人在极度忧伤时，会痛哭流涕，这主要是因为肺开窍于鼻，肺主气，为声音之总司。肺受伤则会导致胸闷气短，饮食不下，肌肉麻木等情况。红楼梦中的林黛玉就是整日忧郁，最终生病咳血，香消玉殒。

最后，羿博士认为，养生之道，关键还是无妄二字。做到耳无妄听，口无妄言，身无妄动，心无妄念。每天面对完繁忙的工作和学习后，听一段舒缓的音乐，泡一个舒服的热水澡，闭目养神，既让身心得到了放松，又消除了紧张的情绪，何乐而不为呢。

本文转自羿博士健康知识网：www.drwenyi.com